2024年11月21日，西城区金融街少年宫举行了“释放压力 拥抱幸福”主题校本培训活动，旨在帮助教师们有效释放工作压力，提升职业幸福感。本次活动特邀国家二级心理咨询师宋昆老师担任主讲人。

在活动中，宋老师首先引导教师们进行了一系列的压力测试，通过绘画“雨中人”“吹气球”等趣味环节，让教师们在轻松愉快的氛围中认识到自己的压力状况。教师们积极参与，互动热烈，现场气氛活跃。

随后，宋老师深入分析了压力的来源及其对教师身心健康的影响，并详细介绍了科学管理压力的方法和减压技巧。在宋老师的指导下，教师们学习了冥想放松、蝴蝶拍等实用的减压手段，帮助大家在紧张的工作之余，找到舒缓压力、提升正能量的有效途径。

本次校本培训活动得到了教师们的一致好评，大家纷纷表示，通过此次活动，不仅学会了如何正确面对和释放压力，还增强了团队凝聚力，为今后的教育工作注入了新的活力。金融街少年宫将继续关注教师身心健康，为教师队伍建设提供有力支持。