激发自我正能量

-----五宫开展校外教师专业化成长联合培训之二

当今社会生活节奏快速转动，人们忙忙碌碌的过完一天又一天，为事业、家庭奋斗着，堆积的压力也越来越多。作为一名校外教师如何应对压力，调整心态，以积极的态度应对大时代的变革呢？

2015年11月18日，金融街少年宫、展览路少年宫、丰盛少年宫、西长安街少年宫、新街口少年宫五宫的领导及全体教师齐聚新街口少年宫，联合开展了校外教师专业化成长的第二次培训，特邀请北京教育学院宣武分院的李晓主任进行了题为《激发自我正能量》的专题讲座。

讲座在轻松亲切的氛围中开始，李主任从“我们的生活”这部分作为切入点讲述了什么是正能量及负能量，并让每位老师把嘴角上扬，眉头高抬，这个面部表情保持一分钟后，每个人都感到心情变得愉悦了，也使听者意识到情绪是可以控制的，在遇到挫折和不快时要努力激发内心的正能量，保有健康乐观积极向上的动力和情感。在讲到“洞悉负能量”时，李主任讲到适度的压力可以提高机体应激水平，开发潜能，成为自我发展的动力。面对压力时要学会释放调节，寻找你的动力源。并让每位老师分组找出动力源，教师代表总结了五个动力源，老师们表示工作在学校这个大家庭，大家齐心合力、团结友爱就是我们的动力源；为了工作互相帮助是动力源，自己的工作得到大家的认可是动力源.....

通过聆听此次讲座，老师们认识到每个人的情绪中都蕴藏着巨大的能量，这种能量是没有属性的，当你把“快乐、成功、幸福、努力”这样的标签贴在上面的时候，这股巨大的能量也就有了属性，也就成了我们常说的“正能量”，当我们面对各种压力时，要自我管理好压力，逐渐学会掌控情绪，从不同的角度看问题，正确看待教师的职业，感受作为教师的幸福，实现工作、生活和人生的成功！