为帮助教师提高心理健康水平，缓解心理压力，增强教师职业幸福感，2024年4月25日，金融街少年宫开展了《缓解生活压力 享受美好人生》为主题的校本培训，邀请国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师闫树艳教师为主讲人。

讲座中，闫老师通过几组图片让老师们自评目前是否承受着一定的心理压力，并给出了心理压力的定义——心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。强调对于我们来说，压力是一个很普遍的现象，几乎每人都会觉得有各种各样的压力，特别是“三年疫情过后”的压力者会很多。如何缓解心理压力呢？闫老师分享了20种心理减压小妙招、沟通技巧与法则，还通过接纳赞美游戏现场实操传授给老师们压力调适的方法，让老师们在轻松的氛围中掌握了如何给自己减压的方法，感受到了团队的温暖，认识到了我们应该拥有积极健康的情绪，成为更好的自己。

此次讲座老师们学会了多角度积极面对生活，舒缓压力带来的紧张与焦虑，保持积极向上的状态，用阳光的思维、阳光的心态、阳光的性格来面对生活和工作！